Körperzentriere Visualisierungsarbeit

Es muss sich für Menschen lohnen, auf den eigenen Körper zu hören und ihn zu besuchen: was tue ich mit den Hinweisen meines Körpers? Wie lebe ich, wenn ich «gesund» bin? Wie lebe ich, wenn sich meine Anliegen erfüllen? Welche veralteten Denk- und Verhaltensmuster muss ich aufgeben, müssen dafür verabschiedet werden?
Zu diesem Themenkomplex wird mit einer speziellen Visualisierung zur Vision/Herzenswunsch gearbeitet sowie mit der Glaubenssatzarbeit aus der Methode Wildwuchs.

In der Glaubenssatzarbeit werden tief verankerte Überzeugungen erkannt, die unser Denken, Fühlen und Handeln oft unbewusst beeinflussen. Durch achtsame Körperwahrnehmung, innere Bilder und den Kontakt zu den damit verbundenen Gefühlen werden die Ursprünge dieser Glaubenssätze erforscht. So können alte, einschränkende Muster verstanden und schrittweise gelöst werden. An ihre Stelle treten neue, stimmige Erfahrungen und Überzeugungen, die mehr Selbstverbundenheit und Lebendigkeit ermöglichen.

Die körperzentrierte Visualisierungsarbeit ist eine körperorientierte, ressourcenbasierte
Methode zur Unterstützung von Selbstregulation und innerer Stabilisierung. Sie verbindet achtsame Körperwahrnehmung mit gezielter Arbeit an inneren Bildern und prägenden Überzeugungen, um Stressreaktionen zu regulieren und belastende Erfahrungen schrittweise zu integrieren. Die Methode richtet sich an Fachpersonen im Gesundheitswesen und Menschen, die ihre Selbstregulationsfähigkeit stärken und nachhaltige Veränderungsprozesse auf körperlicher und psychischer Ebene fördern möchten.

Datum: 27. / 28. / 29. August 2026

Zeiten Donnerstag: 15.00 – 20.00 Uhr
Freitag: 09.00 – 17.00 Uhr
Samstag: 09.00 – 14.00 Uhr

Ort: Zeughaus Kultur, Gliserallee 91, 3902 Glis
Kosten: 600.00 Sfr. (inkl. Skript, exkl. Verpflegung)

Seminarleitung: Julia Cina-Walker
Eidg. dipl. KT Kinesiologie, Supervisorin OdA-KT, SBFI
Ausbildnerin Methode Wildwuchs

Anmeldung: julia.cina@rhone.ch , 078 / 817 18 50